PERSONLIG
TRÆNER
En personlig træner er mere end bare nogen der tæller gentagelser. Det er en coach, en fagperson og en sparringspartner der designer et program specifikt til dig, din krop og dine mål. Jeg er aktiv styrkeløfter med en Master i sundhedsvidenskab — jeg lever det jeg lærer fra mig.
HVAD ER EN PERSONLIG TRÆNER?
En personlig træner er en certificeret fagperson der designer individuelle træningsprogrammer baseret på dine mål, dit udgangspunkt og din livsstil.
Til forskel fra at træne alene får du løbende vejledning, formkorrektion, motivation og et program der udvikler sig i takt med din fremgang.
MIN TILGANG
COACHING
Individuel udvikling, formkorrektion og mentale strategier der holder dig motiveret.
ERNÆRING
Evidensbaseret kostvejledning med baggrund i ernæringsvidenskab og Nordic Nutrition.
STYRKE
Aktiv styrkeløfter. Progressiv programmering med fokus på styrke, muskelvækst og skadeforebyggelse.
HVEM ER DET FOR?
Mine klienter er typisk travle professionelle der vil have resultater uden at det bliver et fuldtidsjob. Genkender du dig selv?
Direktøren
Du har styr på virksomheden — men træningen er faldet bagud. Du vil have en struktureret plan der giver resultater med 2-3 sessioner om ugen.
Konsulenten
Uforudsigelig kalender, mange rejsedage. Du har brug for en fleksibel træner der tilpasser programmet efter din uge — ikke omvendt.
Expat'en
Ny i København og vil finde din rytme. Jeg taler flydende dansk og engelsk og kender de bedste faciliteter i byen.
Iværksætteren
Du bygger noget fra bunden og ved at fysisk overskud giver mentalt overskud. Du vil investere i dig selv — med evidens, ikke trends.
FIND DIN TRÆNER I DIT OMRÅDE
Jeg træner i flere områder af København
HVAD KOSTER PERSONLIG TRÆNING?
Prisen afhænger af dine mål og hvor ofte du vil træne. Se priserne eller book en gratis samtale.